Симона Загорова: Мразя диетите! Но с новата „Зигзаг” станах газела! (Революционно откритие)

Гласувайте за статията

Симона Загорова буквално е неузнаваема

Симона Загорова направо сияе. Близките й са възхитени от променената й визия и силата на духа й. Майка й поп фолк кралицата е много горда с постигнатото от наследницата си. Младата певица винаги е признавала, че мрази диетите. Но с новата „Зигзаг” тя е намерила точния хранителен режим за себе си. Още повече, че при тази диета не гладуваш, а си хапваш от любимите вкусотии.

Симона Загорова

Симона Загорова е като газела

„Не харесвам да броя калории, обичам храната. Признавам го. Но тази диета е най-хубавото нещо, което съм направила за себе си. Сама не мога да се позная, като газела съм”, смее се красивата изпълнителка.

Методът е подходящ и за хора, които ненавиждат хранителните ограничения, категорични са диетолозите. Привържениците на новото революционно чудо, наречено „Зигзаг” твърдят, че с него не само се свалят 10 кг за месец-два, ами няма вреда и за организма.

На всичкото отгоре диетата е супер проста. Само трябва да спазвате следното правило:редувате дни с консумиране на бедна на въглехидрати храна с такива, с обилно присъствие на въглехидратите в менюто.

Препоръчва се диетата да се прилага два месеца, но може този срок да се удължи или намали, по избор. Освен това периода се разбива на цикли от по 4 дни.Тук калории не се броят.

Първият и вторият ден е с нисковъглехидратен прием. Вторият-въглехидратите са с високо съдържание. Четвъртият е среден-въглехидрати и са 3-4 г на килограм телесно тегло.

Това означава, че първите два дни трябва да намалите приема на следните храни: ориз, картофи, всички пшенични изделия, спагети, царевица и сладки изкушения. На третият-точно обратното. Да се хранете с повече въглехидратни продукти.И да ядете храни, с по-малко протеини, като всички видове меса, риба, яйца, сирене, бобови и ядки.

На четвъртият ден се изравнява количеството на протеина и на въглехидратите. За четири дни губите до килограм, а за два месеца се отървавате между 7 и 20 излишни килца. Резултатите зависят от първоначалното тегло, организма ни и начина ни на живот.

Спортът ускорява процесът на отслабване. Само че е добре да се тренира на 4-тия ден от всеки цикъл. Тогава организма е най-стабилен и няма да се стресира, съветва Симона Загорова.

loading...

Клюки.вс препоръчва и:

Няма коментари

Добавете коментар