Tеодора Божкова
Андрей Арнаудов все повече обръща внимание на здравословния начин на живот и призна, че е променил сериозно навиците си. За разлика от партньора си Иван Христов, който от години демонстрира сериозни резултати от тренировките във фитнеса, Андрей е избрал по-различен подход към поддържането на форма.
Водещият разкрива, че през по-голямата част от времето се придържа към периодично гладуване и почти не употребява алкохол.
„80-90% от времето се опитвам да не пия и съм на фастинг“, споделя Арнаудов. По думите му именно съпругата му Емануела Толева го е запалила по този режим.
Фастингът представлява начин на хранене, при който се редуват определени периоди за хранене и въздържане от калории. Сред популярните варианти е режимът 16:8 – 16 часа без храна и осемчасов прозорец за хранене.
Андрей съчетава режима и с редовни тренировки. Заедно с Емануела двамата обичат да спортуват, да тичат и да прекарват активно свободното си време.
Телевизионерът признава, че в миналото е консумирал повече алкохол, но днес предпочита да си позволи чаша вино само при специален повод. Самият той дори се шегува, че сутрешното кардио му „изкарва“ правото на едно питие вечер.
И Емануела е известна с активния си начин на живот и постоянството си във фитнеса. Двамата с Андрей очевидно са превърнали спорта и балансирания режим в обща част от ежедневието си.
Източник: сикрет
;){kind=link}
Остави коментар