Силвена Роу разкри храната на дълголетието!С ценни съвети за младост

Силвена Роу в свое интервю разкри как да съхраним младостта и здравето си

Кулинарката даде препоръки как да останем здрави и красиви дълго време.

Първият съвет на топ готвачката е да наблягаме изключително на родните храни.

Подобно на баба Ванга, която е давала абсолютно същите съвети, за родните храни и билки и тя е категорична,

че в храните ни е скътано ДНК-то на дедите ни. Именно то дава сили и здраве на съвременниците ни.

Тя още веднъж потвърди мнението на спецовете, че сьомгата не е полезна. Въпреки че е скъпа храна, тя е и вредна.

Защото единствено полезна е дивата риба, но ние консумираме култивирана, която е пълна с различни отрови.

Ако все пак трябва на масата да сложим риба, Роу препоръчва да ядем скумрия или херинга.

Една от най-ценната съставка за организма ни е Омега-3 мастни киселини. Но нея не може да я получим от храната, затова е необходимо да я приемаме допълнително като добавка.

Задължителни добавки трябва да са също витамините С,Д и магнезий.

Силвена Роу също така дава съвети да хапваме по-малко месо, а в чинията си да имаме по-големи количества зеленчуци и плодове.

„В никакъв случай да не се отказваме от фасула, това е храната на дълголетието“, категорична е майсторката на тиганите