Как вълчицата от Уолстрийт подържа фигурата си?

Цветелина Велева, една от най-младите участнички и единствената майка в петия сезон на Ергенът, сподели, че по време на снимките на романтичното риалити е качила шест килограма. Тя сравнява това с периода на бременността си, когато е наддала цели 35 килограма.

24-годишната софиянка разказва, че начинът, по който е свалила килограмите след бременността си, е бил много труден и изпълнен с лишения. По думите ѝ тогава е прибягнала до строги режими, глад и постоянно броене на калории.

„Когато забременях, качих 35 килограма. Не питайте как ги свалих – с много лишения и глад. На всяко едно залъче буквално ревях“, споделя тя.

След участието си в предаването обаче Цветелина решила да не повтаря същата крайна стратегия. Вместо това избрала по-балансиран подход към храненето, като се насочила към диетата Диетата на Бари Сиърс, известна още като „Зоната“. Режимът се основава на балансиран прием на хранителни вещества – около 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини.

В ежедневието си тя приема приблизително 1200 калории на ден и се придържа стриктно към режима, като консумира само вода и кафе като напитки. Менюто ѝ за деня включва закуска с кашкавал, шунка и нискокалорично хлебче, обяд със салата от киноа, яйце и домати, следобедна закуска с таратор и вечеря с пуешки кърначета, царевица и броколи.

Освен хранителния режим, Цветелина поддържа форма и с редовни тренировки във фитнес залата.

Тя е и единствената майка сред участничките в сезона. Цветелина има четиригодишен син на име Леонид, който вече дори има собствен профил в социалните мрежи. Още в началото на участието си тя заяви, че мъжът до нея трябва да приеме не само нея, но и детето ѝ.

С откровеността си участничката показа, че зад участието си в риалити формата стои не само желание за любов, но и стремеж към баланс между личния живот, майчинството и грижата за себе си.

Източник: хотнюз