Руслан Мъйнов:Наричам я „инатливата” ми диета! Само за три дни свалям 5 кг с нея

Руслан Мъйнов бе доста пухкав, но реши да се прости с наднорменото тегло и не се отказва!

От няколко години Руслан Мъйнов се раздели с излишните килограми. И всеки път когато усети, че е наддал, се заинатява да влезе във форма. С любимата си диета, която той е нарекъл „инатлива”. Защото изисква силна воля и инат. [caption id="attachment_107704" align="alignright" width="300"] Руслан Мъйнов се поддържа слаб с "инатлива" диета[/caption] С нея певеца отслабва скоростно. Диетата продължава само три дни, но с нея топиш до пет килограма за кратък период. Засилва и имунната система, защото почиства организма от шлаки и токсини. „Диетата продължава само три дни, но трябва много силна воля, за да не ти омръзне. И през този период се хапват само две неща. Не можеш да ядеш нищо друго, освен тези храни”, обяснява комика. А те са само кисело мляко и цвекло. Литър и половина кисело мляко и килограм цвекло. Толкова е дневната доза и то в продължение на три дни. Може да се приемат отделно или на порции, както и да се смесят. Тогава цвеклото се смила в блендер и се получава невероятен коктейл. И това е менюто за тези три дни, не трябва да се хапва нищо друго. Няма мръвки, няма тестени вкусотии, няма сладко, солено, дори не и салата. Само мляко и цвекло. Заедно с тях се приемат и най-малко по два литра вода на ден. Течността е необходима, за да чистят токсините и шлаките от организма. „Не се прави обаче повече от три дни. Защото може вместо в полза да се превърне във вреда. От четвъртия ден започва захранването-с риба или с месо, но в количество около 400 г, разделен на три приема през деня”, обяснява Руслан Мъйнов. Постепенно се захранваме с цитрусови плодове и ябълки през останалите четири дни.Тази диета е полезна, но специалистите предупреждават, че определени хора не бива да я използват. И това са тези, които страдат от болен стомах, имат увреден черен дроб и сериозни заболявания на бъбреците.