Андреа вае тяло с 5-кратна диета (Малките тайни на фолк звездите)

Как звездите от родния поп фолк поддържат телата си слаби и стегнати?

Стройна, слаба и фина като фиданка. Коя жена не мечтае за подобна визия? Малко известна истина е, че певиците не винаги се подлагат на зверски диети и изтощителни упражнения, за да изглеждат перфектни на екрана. Някои от техните „номера” може с успех да се приложат и от обикновените хора, без това да значително да утежни бюджета. Ето на какво залагат някои от поп фолк идолите ни.

Кралят на поп фолка Азис твърдо се доверява на биопродуктите. Певецът, който смъкна драстично доста килца си ги поръчва от чужбина, но и в родните магазини храните с етикет „био” не са за изхвърляне. Начинът на приготвяне също е специален, за да се съхранят всички ензими, минерали и витамини, които докарват слаба фигура и младост.

[caption id="attachment_53642" align="alignright" width="300"] Андреа поддържа фигура с 5-кратна диета[/caption]

„Певицата на народа” Ивана дълго водеше борба с излишните килограми. По фолк дивата никога не е крила, че има проблем с теглото и трябва да контролира апетита си. Една от тайните й е прием на течности, под формата на вода, чайове и фрешове до три литра на ден. Тя се освободи от излишните килограми без изтощителни диети, само със здравословно хранене. Рецептата не е чудодейна, но тя освен регулиране на теглото, чисти организма от токсини и вредните тежки метали. И тя е комбинация на кофичка ниско маслено мляко с пектин на прах и канела.

Андреа вае фигура с формулата на 5-кратната диета. Русокосата половинка на националния ни шампион по бокс Кубрат Пулев включва в ежедневното си меню пет храни богати на фибри и 5-с протеин. Андреа се храни по пет пъти на ден. Сутрешната й закуска се състои от две филийки пълнозърнест хляб, топнат в белтък и леко изпържен на тиган. Втората й закуска включва два чаши обезмаслено мляко. Обядът й се състои от пица и чаша нискомаслено мляко.

Морков на пръчици и хумус или спаначно пюре и целина е следобедната й закуска. Вечер една от най-оборотните певици на „прочистване на организма за десетина дни, като в менюто си залага единствено на плодове и Пайнер” се храни със сьомга и гарнитура от леща. Пет пъти в седмицата Андреа играе кардио и кръгова тренировка.

Примата на поп фолка Глория отслабва с мед, чай и плодове. Перфектната си фигура певицата поддържа и с огромна доза сурови плодове и зеленчуци, които включва в ежедневното си хранене. През всеки два месеца поп фолк дивата прави зеленчуци, но типични за сезона. Постоянните си килограми певицата дължи на това, че напълно изключва свинското месо, сладки и теснени неща, както и белия хляб. Глория си признава, че е пристрастена и към фитнеса. Велоергометърът й е любиимя уред и с него тя прекарва по час-час и половина на ден.

Една от най-красивите поп фолк изпълнителки Цветелина Янева разкрива, че цената на красотата е огромна и изисква упоритост. Тя пази фигурата си като внимава какво яде и с тренировките Тъй като не е фен на здравословното хранене, често й се налага да спазва изтощителни диети, а се е случвало да не слага залък в устата и по седмица.

Половинката на милионера Християн Гущеров Мария е заклет привърженик на здравословното хранне. Пословична е любовта й към спорта и фитнеса. Миньончето твърди, че поддържа килограмите си и със суровоядство, по която диета напоследък са луднали повечето звезди от родния ни хайлайф. Тя включва около осемдесет процента консумация на сурови зеленчуци, плодове и ядки. Добре е те да бъдат предварително накиснати, защото така са по-вкусни и полезни. И все пак една от най-големите тайни на отслабването е да не се прекалява с храната. Няколко парченца шоколад на ден няма да се отрази на фигурата ви, но истината е да не се тъпчете.