Мария Илиева: Приятелка свали 15 кг за месец, но аз реших да карам по-плавно!(Сподели точната диета)

Мария Илиева бързо влезе в топ форма след раждането на сина си

Поп дивата Мария Илиева постигна драстична промяна във визията си. Певицата заслужено събира овациите и похвалите на приятели и фенове заради перфективните си форми. [caption id="attachment_113303" align="alignright" width="300"] Мария Илиева предпочита плавните диети[/caption] След спекулации, че е гладувала или лягала под хирургическия нож изпълнителката отсече, че не е правела нито едно от тези неща. Тя е категорично против гладуването. Защото дори и хлапетата знаят, че след периодите на спартанското лишаване от храна идва още по-ужасния йо-йо ефект. През който не само си връщаме старите килограми, ами увеличаваме теглото си понякога и тройно. Истината е, че Илиева е свалила излишните килограми с много постоянство и воля. Тя не искала бърза диета. Въпреки че нейна приятелка, от която научила за този хранителен режим, олекнала с 15 кг за месец. „Реших да отслабвам по-плавно, за да не се стресиха организма ми, пък и кожата да не увисне. Вместо с 15 кг, отслабнах с 9, но резултата е забележителен”, грее Мария Илиева. И споделя, че за тази диета трябва да забравим две неща-солено и сладко. Денят започва с чаша топла вода. След това идва ред на един портокал и какао, но без подсладители. Около 15-20 минути може да се хапне и друг плод, но без грозде, банани или смокини. Шепа сушени плодове са за следобедната ни закуска. Вечеряме с риба или пуешко, или пилешко месо-200 г. В добавка хапваме зелена салата, но овкусена само със зехтин. Преди лягане хапваме чаша кисело мляко, но с най-нисък процент масленост. Ако човек иска да свали много килограми, трябва да спазва това меню четири седмици. Мария Илиева обаче е предпочела да прави по-плавна диета. Заради което я провеждала само три седмици. След кратък период на почивка курсът може да се повтори, при нужда.