Мерием Узерли свали 9 кг за месец! (Без да се лиши от храна, с различно мислене)

Мерием Узерли отслабна, но не само с диетаМерием Узерли

, позната ни като Хюрем султан от „Великолепния век”, разкри една друга истина за диетите и слабеенето. Червенокосата актриса, родено от брака между турчин и германка, сподели как е свалила първите девет килограма само за месец, без да гладува. Съветите й са ценни, защото са различни и водят не само до монотонно изпълняване, а будят размисъл и предизвикват различни емоции. Диетичен план при нея няма. Липсват и строги правила как да свалиш излишното и да бъдеш свеж, активен, и доволен от себе си. При нея това се случва с промяна на мисленето. Първото нещо, което е направила, е да се откаже от цигарите. После следват захарта, махнала от менюто си и мазнините, газираните напитки и накрая последвали готовите храни. Но това не станало изведнъж. Работата по снимките на „Великолепния век” й докарали много главоболия, стрес и нужда да попълни енергийните запаси. Преди известно време тя забременява, после се разделя с любимия си, и накрая живота й се оказва, че е нищо повече от работа ,стрес и пак работа. И така неусетно удря 70 килограма, като по време на бременността си качва 15 кг, които трудно сваля. Всички са имали подобни проблеми. Понякога е трудно да се грижиш за работата, визията, красотата, да следиш килограмите и да изглеждаш зашеметяващо. Но красивата актриса е успяла да възстанови реда в живота си, да отслабне и съхрани оптимизма си, независимо през какво е преминала. И днес тя споделя с удоволствие своя опит. Първото нещо, което успяла да направи е да промени мисленето си, пише "За жената". По повод отслабването си, Мерием Узерли споделя, че не се отчаяла и започнала да отслабва постепенно, заради което не се е получил омразния йо-йо ефект. Диетата на жена, която иска да отслабне, трябва да има просто меню на масата си. В него да влизат повече постни храни, яйца, не тлъсто месо, плодове и зеленчуци. Без пържени, тестени и сладки храни, с повече движение и без сосове. [caption id="attachment_82321" align="alignright" width="300"] Мерием Узерли отслабна не само с диета[/caption] Тайната на красивата фигура е точно това, режим, постоянство и колкото се може повече движение, обяснява пленителната актриса.Менюто не е само в основата на слабата фигура. Важно е също да промениш мисленето си към положителното. Когато вярваш, че живота ти се променя към по-добро и имаш надежда за нещо различно, е лесно да се лишиш дори от любимото си лакомство, твърди Мерием Узерли. Тази техника за отслабване има дълготраен ефект и загубеното тегло не се връща, е още един плюс в диетата на турската актриса.