На 45 години Дженифер Лопес е зашеметяваща: Ето тайната й рецепта!

Уникалната актриса и певица Дженифер Лопес разкри тайната си рецепта за смъкване на излишните килограми. Гъвкавата латино певица винаги е била почитателка на по-пищните форми и е отблъсквала наложения анорексичен холивудски модел. Дженифър Лопес винаги е била сред малкото звезди, които не искат на всяка цена да са слаби. Вместо да се оплаква, гладува, съсипва и подлага на хирургическия нож, тя винаги се е гордяла със сочната си фигура. Смята, че това тяло е красиво, в което има тонус. Затова не обича да се подлага на унищожителни диети, а спортува и се храни здравословно. Дори и на 45 години, Дженифър Лопес изглежда побъркващо. И то с „тайната си рецепта”, предшествана от 22-дневно изчистване на организма. Дженифер Лопес е привърженик на диетите, които хем не я лишават от любимите й храни, хем с тях отслабва. Разковничето е в количеството храна, което се приема. А в менюто си латино звездата набляга най-вече на ниско маслените храни. [caption id="attachment_61630" align="alignright" width="300"] Дженифер Лопес е в топ форма и на 45[/caption] Диетата на Дженифер Лопес включва още протеини, плодове, зеленчуци, добри мазнини и въглехидрати с нисък индекс. Препоръчително е да се ограничи също количеството на захарта и солта. Холивудската актриса не пуши, пие в умерени количества по чаша вино и то не всяка вечер, а вода пие в неограничени количества. Бърз и видим резултат латиното постига с тренировките и танците. Дженифер Лопес обича да танцува, като заради ангажиментите си понякога е на дансинга и по шест часа. Освен кардио тренировките, смуглата красавица обича да кара колело, да бяга и да се боксира. Дженифер Лопес насърчава дамите да повярват в себе си, като открият здравословното хранене и редовните тренировки. Красавицата стартира програма с фитнес инструктори, като предизвиква жените в Америка да се хранят по-добре, да спортуват, за да намерят вярната версия за себе си. Наградата за победителките е екскурзия до Ню Йорк и лична среща с Дженифер Лопес.