С тази топ диета Биляна Йотовска поддържа убийствените си форми!

Биляна Йотовска е блян за много момичетаБиляна Йотовска

се е заела с много неща, но е категорична, че красивото тяло не е даденост, а плод на дългогодишни занимания. Модел, танцьор, хореограф, инструктор, аниматор Биляна Йотовска твърди, че гимнастиката я е научила на дисциплина, която й помага и до днес. Красавицата винаги е мечтаела да бъде гимнастичка. Блян, който жената с най-стройното и пленително тяло вече е реализирала. Убийствената моделка Биляна Йотовска разкри и диетата, с която поддържа перфектните си форми и топи излишни килограми. Хубавицата винаги се е славела с най-съвършеното тяло у нас и е печелила много конкурси и състезания по фитнес. Зао целта моделката си има собствен хранителен режим. Биляна Йотовска обяснява, че той изобщо не е сложен и с малки корекции може да бъде приложим за всеки, който усеща някакви кусури по себе си и иска да ги коригира, пише Cosmopolitan.bg [caption id="attachment_66921" align="aligncenter" width="300"] Биляна Йотовска има убийствено тяло[/caption] Първото правило, на което съветва чаровницата феновете си е да хапват малко, но често. И никога да не пропускат най-важното хранене за деня – закуската. Сутрин фитнес гуруто започва деня си с палачинка от три белтъка и един жълтък, и овесени ядки за енергия. Другото, което не пропуска е водата. Всеки ден моделът изпива най-малко три или три и половина литра течност, в зависимост от интензивността на ежедневните си тренировки. По всякакъв начин избягва въглехидратите, а шоколада за нея е табу. Вечер си хапва, но само пилешко или риба, обилно гарнирани със зеленчуци.Салати също консумира в изобилие, но без никакви дресинги. Плодовете обикновено яде до обяд, заради фруктовата захар в тях. [caption id="attachment_66927" align="aligncenter" width="300"] Най-любимите й същества- мъжът Митко и дъщерята Никол[/caption] Освен с хранителни добавки и упорити тренировки, Биляна Йотовска разкрива още една магия за перфектно тяло. И тя е постоянството. Защото добра физическа форма се гради с много труд и упоритост, а може за седем дни да се скапе, сигурна е зашеметяващата грация. Лятото е най-натоварения сезон за нея. Тя пътува, прави партита, помага в магазина им за хранителни добавки, тренира с Митко, ходи по участия, снима се в различни фотосесии, грижи се за дома и за малката си дъщеричка. Другата тайна за успеха й е топлото рамо и подкрепа на мъжа до нея, както и обичта на малкото им съкровище Никол, разкрива самата Биляна Йотовска.